Причины укачивания в транспорте и способы их предотвращения

Удовольствие, получаемое от поездки на различных видах транспорта, в том числе и на автомобилях, может быть испорчено состоянием укачивания.

Оно также известно под названием «морская болезнь», либо «болезнь движения». Ее проявлениями становятся тошнота, рвота, общее состояние слабости, потливость и обильное отделение слюны. Укачивать может как детей в возрасте от 2 до 12 лет, как и некоторых взрослых, преимущественно женщин. Для предотвращения ее возникновения следует знать правила, по которым нужно организовывать поездки.

Почему людей укачивает? Причиной возникновения морской болезни становится несоответствие сигналов, получаемых мозгом человека в процессе движения. Оно фиксируется вестибулярным аппаратом, но не замечается остальными органами – глаза устремляются на любой объект, такие как мобильный телефон либо книга, а мышцы находятся в неподвижном состоянии. Это вызывает сбой в центральной нервной системе, последствиями которого и становится появление характерных для укачивания симптомов. На водителей он не действует в большей части случаев, так как они являются активными участниками дорожного движения, а их взгляд направлен на дорогу.

Предотвращение укачивания. Начинать борьбу с болезнью лучше всего до того момента, когда начнут проявляться ее симптомы. Для предотвращения укачивания следует воспользоваться такими простыми советами:

• Для взрослых и детей старше 12 лет лучше всего находиться на кресле в передней части машины – будет удобнее смотреть на дорожное полотно, а не встречные авто;
• Не следует заниматься чтением или пользоваться электронными устройствами;
• Для снижения нагрузки, оказываемой на глаза, они должны быть закрыты веками или солнечными очками.
• Осуществления лишних движений головой может только ухудшить состояние, поэтому она должна быть зафиксирована при помощи предназначенной для этого подушки или подголовника;
• Перед тем как выезжать, лучше всего не употреблять жирных и острых блюд. Лучшим вариантом еды в дорогу станут сухие крекеры или печенье, а также через определенный период следует употреблять воду;
• Нужно ограничить курение в салоне, не использовать слишком ароматную парфюмерию или салонный ароматизатор, так как сильные запахи становятся причиной укачивания;
• Польза будет в периодических остановках для того, чтобы подышать свежим воздухом.

Употребление лекарств. Все лекарственные средства имеют побочные эффекты. Поэтому применять их следует только в том случае, когда остальные методы устранения тошноты уже не помогают. Если без лекарственных препаратов обойтись не выходит, то лучше испытать эффективность их действия в условиях дома за определенный период до планируемой поездки, во избежание сюрпризов в дороге. Для некоторых людей средством от укачивания становятся леденцы с имбирным вкусом или напитки.

Для того чтобы поездка прошла приятно, ее следует спланировать заранее. Можно включить любимую музыку или поговорить о чем-либо интересном – это даст возможность не думать об укачивании.